古人云：“山间有奇草，名曰伸筋草，舒筋活血效，祛风散寒高。”这句诗词形象地描绘了石松（Lycopodium japonicum Thunb.），一种在中国乃至世界各地广泛分布的蕨类植物。它不仅形态独特，更因其丰富的药用和食用价值而备受瞩目。今天，就让我们一同走进石松的世界，探索它的奥秘。

一、植物学特性

石松，又名伸筋草、石松子，属于石松科石松属多年生植物。这种植物以其独特的生长形态著称，茎匍匐地上，细长横走，侧枝直立且密集，上斜生长，叶片披针形或线状披针形，显得既纤细又坚韧。孢子叶阔卵形，孢子囊则生于孢子叶腋，通常在7、8月间成熟。石松原产于热带山区，也常见于南北半球北部的森林中，现中国除东北、华北以外的其他各省区均有分布，甚至在海拔100-3300米的山林、灌丛、草坡、路边或岩石上都能找到它的身影。

二、药用价值

石松作为一味传统中药材，全草皆可入药，具有祛风散寒、舒筋活血、除湿消肿、止咳解毒等多种功效。其味苦、辛，性温，归肝、脾、肾经，是中医临床上常用的药物之一。

主要功效

舒筋活络：石松对于关节酸痛、风湿痹痛、腰腿酸痛等症状有显著疗效。它能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，使筋骨得以舒展。

祛风散寒：在寒冷季节或感受风寒后，石松能够有效驱散体内寒气，缓解因风寒引起的疼痛不适。

除湿消肿：对于体内湿气过重导致的水肿、黄疸等症状，石松具有良好的除湿作用，帮助身体恢复正常代谢。

止咳解毒：石松还具有一定的止咳和解毒功效，可用于治疗咳嗽及某些毒素引起的疾病。

用法用量

石松的主要用法包括内服和外敷。内服时，通常将石松连根全株拔起，去杂、洗净、切段、晒干后，以9-15克煎汤服用。也可将石松浸酒，制成药酒饮用，以增强舒筋活络的效果。外敷时，可将石松焙干研成粉末，用温开水或清油、麻油调成糊状，涂抹在患处，如治疗带状疱疹等皮肤疾病。

经典药方

• 治关节酸痛：石松9克，虎杖根15克，大血藤9克，水煎服。此方中，虎杖根活血散痰，大血藤通经活络，与石松共奏舒筋活血之效。

• 治带状疱疹：石松（焙）研粉，青油或麻油调成糊状，涂患处，一日数次。此法利用石松的解毒消肿作用，直接作用于患处，加速疱疹愈合。

三、食用价值

石松不仅药用价值高，还具有一定的食用价值。其根状茎富含淀粉，营养价值不亚于藕粉，既可食用，也可用于酿酒。石松的幼叶具有特殊的清香美味，但在食用前需用米泔水或清水浸泡数日，以去除其中的有毒成分。处理后的幼叶可炒食或干制成蔬菜，为餐桌增添一抹自然风味。

四、其他价值

除了药用和食用价值外，石松还具有观赏和工业价值。其四季常青，枝叶奇特美观，是良好的观赏蕨类植物之一，常用于园林绿化和盆栽。在工业领域，石松的孢子粉被广泛应用于农业果树人工授粉、医药业制造药物包衣及婴幼儿爽身粉等。此外，它还是冶金工业的模型铸造中优良的分型剂和照明工业的闪光剂，展现了其多功能的特性。