学习中医一定要先打好理论基础，一开始就看方剂书是很难理解的，基础理论不理解透就无法做到举一反三。看自学教材版的《中医基础理论》是必不可少的。然后看《黄帝内经》把基础彻底坐实，熟悉各种病因，治疗禁忌是对自己负责也是对患者负责。中医学习要努力把自己打造成全才。上知天文，下知地理，中晓人事，就是要看天知本年大概气象特点，得到天气变化与治疗的关系，看地知病情发展方向与治疗的关系，还要会做思想工作，让患者放宽心，心里有患者不治则已，治就力求治疗好。不能病治不好，只知道在人前炫耀自己懂的多。现在好多医生治疗前常说：“咋早不来”然后一脸茫然，给患者造成很大心理负担。还没分析清楚病情就先去挂掉瓶，结果越治疗越严重，然后命大的转成了慢性，长年服药。要是学医学成这样只能说：可耻。

弄清肝，心，脾，肺，肾对应春，夏，长夏，秋，冬;对应青，红，黄，白，黑;对应木，火，土，金，水;对应怒，喜，思，忧，恐;对应酸，苦，甘，辛，咸。阴阳互生，万物相生相克，阴阳平衡人体健康。

木生火，火生土，土生金，金生水，水生木(木头可以引火，万物被火烧则化为灰土，金属藏在土中，金属融化为液态，水促使植物生长)

木克土，火克金，土克水，金克木，水克火(木头可以从土下钻出来，火可以融化金属，土可以挡住水的去路，金属工具可以伐木，水可以灭火);例：木生火，木虚则火无以生;火克金，火的病长期不治愈就会传给金;

十二经：手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经;手太阳小肠经，手阳明大肠经，手少阳三焦经;足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经;足太阳膀胱经，足阳明胃经，足少阳胆经;太阴又叫三阴，厥阴又叫二阴，少阴又叫一阴;太阳又叫三阳，阳明又叫二阳，少阳又叫一阳;肝和胆相表里，心和小肠相表里，脾和胃相表里，肺和大肠相表里，肾和膀胱相表里。例：肺热，热下大肠会造成便秘;肝火旺，会迫胆汁上行口腔，造成口苦。

八脉任，督，冲，带，阴跷，阳跷，阴维，阳维。任在前，督在后，带绕腰一圈。

(个人看法，仅做参考：经络有外层防御作用循环在皮肤肌肉和体内，淋巴系统也是外层防御作用也循环在皮肤肌肉和体内，也许他们就是一个东西;这样中外理论能联系在一起的还很多，如天地万物有联系对应万有引力理论，根据时间空间判断治疗疾病对应相对论)

肝好筋灵活，眼睛明亮，指甲润泽，补肝吃酸味，青色之物，肝有病脸发青;

心好脉畅通，舌红苔薄白，面红润，补心吃苦味，红色之物，心有病脸发红;

脾好肌肉发达，口上红润，唇丰满无褶皱，补脾吃味甜，黄色之物，脾有病脸发黄，口气污浊;

肺好汗毛多且粗，鼻道深长，鼻孔小，补肺吃辛味，白色之物，肺有病脸发白;

肾好，骨骼粗壮，耳大，天庭饱满，地格方圆，听力好，头发乌黑油亮粗。补肾吃咸味，黑色之物，肾病脸发黑，口有氨味。

脾虚，喝水就胃胀，感觉水不向下走，舌苔白而厚，舌侧有牙齿印的治疗：“1.枳实白术汤(枳实15g白术g)两副，饭后服用。2.茯苓桂枝白术甘草汤(茯苓20g桂枝15g白术 15g甘草10g)两副。”

心脏问题造成的缺氧会眼周发黑，嘴唇发黑，胸闷，胸痛;解决办法有一个：血府逐淤汤(桃仁20g红花15g当归15g生地黄15g川芎8g赤芍药9g牛膝15g桔梗8g柴胡5g枳壳10g甘草5g)

导引术就是我们常说的健身气功，有很多种类，版本不同繁易也不同，我自己学习了三种，比较好记忆的三种：五禽戏 八段锦和简化太极拳，在学习中我感觉到导引术之所以可以让人保持健康，和他练习方法对增强经脉之气有很好的作用，长时间练习会感觉到气随动作自然而发，背后有人或物都可以感觉到其大概的轮廓。其中八段锦口诀比较适合大病初愈，不能大量运动的人，口诀如下：“双手擎天理三焦，左右开弓似射雕;调理脾胃单举手，五劳七伤向后瞧;摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰;篡拳怒目增力气，背后七颠百病消”。

我们分析一下，手太阴肺经起点手大指头内侧少商穴，手少阴心经起点手中指端中冲穴，足厥阴肝经起点足大趾外侧离趾甲跟一分处大敦穴，足太阴脾经起点足大趾内侧前端隐白穴，足少阴肾经起点足心凹陷处涌泉穴，足太阳膀胱经起点是足小趾外侧离指甲一分处至阴穴，足少阳胆经起点足小趾之端外侧窍阴穴，足阳明胃经起点足大趾内侧，第二趾前端历兑穴，手少阳三焦经起点手无名指前端靠近小指一侧关冲穴，手太阳小肠经起点是手小指前端外侧少泽穴，手阳明大肠经起点手大拇指内侧，食指的前端外侧商阳穴，手厥阴心包经起点在胸中，下行于肺，心经脉之间，至掌中，分开一条去中指尖心中冲穴，一条去无名指尖三焦关冲穴。经气循环是沿着肺，大肠，胃，脾，心，小肠，膀胱，肾，心包，三焦，胆，肝，然后又回到肺运动的。

导引术的掌，拳，指，步等动作在运用过程中都会不断地对手指，脚趾进行着刺激。这些部位正好就是经脉的起点，经气在起点处就得到增强，必定对推动血液淋巴系统循环，排出刚进入经脉的邪气有着很好的作用。“百脉一宗”在运动中手法比脚法多，很好理解，脚是一条根，要像树一样扎根在地上，手法不断变换刺激着手上的心，肺经脉，心管血脉，肺为脏腑华盖，心肺得到增强，整个身体气血调和而百脉得养。病还在经络的时候针灸是比较好的解决办法，但没有那么多针灸医生，也不是人人随时都适合针灸，所以练习导引术就是最好的替代选择。

1.喝水要少量多次。大渴之后要休息好以后再喝水，一次性大量喝水很伤脾胃。脾胃消化有一个特点：谷物虽硬但比较好消化，水虽软但消化起来要慢得多。一次性大量喝水会让水不能及时排出体外，轻则造成体重增加，重则存留在体内形成水饮。水饮很少有人关注他其实很多严重的疾病都是从这发展来的。水聚就会造成湿困脾，水再发展就是饮，饮再发展就是痰，痰再聚就会长肿瘤，肿瘤发展下去是什么大家都该知道是什么，脾为后天之本，脾虚，造血差，心功能也随之下降，肝失所养就会到脾那里去夺取所需，脾被肝扰就会到肾那里去夺取所需，肾也会跟着虚，就会到肺那里去夺取所虚，肺为肾之母，肾为先天之本，肾虚必然影响人的寿命。

2.尽量不要喝凉水，凉水的寒凉会直达胃部，以胃经不容血为一点，其左有任脉心经募穴巨阙穴，肝脉期门穴，右有肾经幽门穴，胆经，带脉也就在附近，传遍经脉。一但某脏器一虚弱这些寒气就会直入该脏器造成疾病。百病从寒起。女性月经期间是绝对不要沾凉水，不要吃凉东西，寒凉有水的性质，水性趋下，会在下腹部造成淤血，会引发痛经，子宫积瘤等。喝凉水和大量暴饮水一样会造成脾胃损伤。夏天大量喝凉水会使毛孔收缩，汗排不出去，热量大量聚集造成邪聚，引发中暑。大量喝凉水凉饮料会影响心脏功能，寒凉使心脏周围发生淤血。也会造成咳嗽。

3吃饭后不要大量喝水，现在很多人都喜欢吃味重的食物感觉比较香，吃饭时或吃饭以后由于咸大量喝水，大量喝水会造成胀饱，很伤脾胃，饮食过咸，钠离子会俘获大量水分子进入血管造成血压增高。同时大量水分在脂肪细胞内储存了下来，造成肥胖。肥胖又是多种严重疾病的诱发因素。

我们离不开水，但不合理的喝水会对健康造成巨大伤害，一定不能小视。

通过学习《黄帝内经》发现她包含了很多学科的知识，聚汇了我们中华民族祖先的智慧。是传承祖国优秀文化必不可少的好书，是中医理论学习必不可少的好书;

我发现学习古书有很多字不认识，必须随身带本字典;一些内容意思要结合后面的篇章才能理出来，所以每个篇章都要反复看，古人用天干地支纪年，很不好记，最好就把年份换算成离自己最近的60年的公元纪年日期。(如今年是辛卯年2011，卯年阳明燥气司天，少阴热气在泉，辛年属阴，运多为不足，水运不足，天上土星明亮，水星暗淡，所以出现了年初干旱，树木发芽晚，年中天气燥热等)其中关于宇宙万物互有联系的概述很符合现在的万有引力理论。其中关于宇宙大而无外小而无内的概论很符合现在的相对论，地球为一个不规则的圆，圆一周为360度，半周为180度，以赤道为界分北半球和南半球，以格林尼治天文台为界，分东半球和西半球;纵为纬，横为经。把地球分为四半，各占90度，中国跨两个纬度，所以在北京的人时间7点胃主令，在新疆的人才到5点，该是大肠主令;司天在泉就和地球公转自转以及洋流气流走向有关，当令时间也和地球经纬度和月亮和太阳位置对应有关，白天我们面对太阳，太阳属阳，疾病就会显得轻些，夜晚我们面对月亮，月亮属阴病就显的严重一点。月亮绕地球一周是约28天，女性月经周期也约为28天，总之这样的联系太多了，把过去的一些记载方式换算成现在的理论，一切就好记忆了。

天地万物都具有两个类型，我们的祖先把这一两面性质称为阴和阳，世上有男人和女人，有好人和坏人，认识人体用分辨阴阳的办法很适用，外为阳，内为阴;上为阳，下为阴;热为阳，寒为阴;右手为阳，左手为阴。脉往为阴，来为阳气为阳;静为阴，动为阳;慢为阴，快为阳;血为阴，气为阳。运用四诊断判断出疾病的表，里，寒热，虚，实，阴，阳才能得出合理的治疗方案。

望，一个人迎面走来，首先会注意到他的面部，其次是穿着打扮，《黄帝内经》记载：“肝色青，心色赤，肺色白，脾色黄，肾色黑”。日常生活中我们有时候会听说：“某人被气的脸色发青”。其实我们可以理解为怒发于肝，生气的时候血液大量回流肝脏，脉管空虚，所以脸上就出现了静脉血管的青色。听说：“某两人 吵架面红耳赤”。人激动血会产生大量热量，热性沿上，所以会感到血向上涌，出现了热血红的颜色;阴虚的人由于阴虚阳亢所以脸色常发红，红为心之色，所以阴虚时一定要注意自己的心脏是否受累，防患于未然。听说：“某人吓的脸色苍白”。受到惊吓必定担心无法脱离险境怎么办，呼吸被打乱，肺为脏腑之华盖，肺被忧所困，无法及时化气，血得不到足够的气则不能及时输布全身，面无血色所以发白。听说：“某人积食了胀得脸色发黄”。黄为脾之色，脾和胃互为表里，胃主消，脾主化。脾虚则胃动力就不足，所以会有积食，积食为实邪，可以下，可用枳实白术汤消痞满，如没有呕吐症状，也可以用盐汤探吐，吐出积食。然后吃些好的补补。听说：“某人腰痛的脸发黑”黑为肾之色，肾主水，水性趋下，如有黑色当考虑到肾的问题，常有腰冷痛，腰困重，骨弱，尿少或尿多，尿不尽，可在问症中得到确认。

看眼睛，如果双目放光为实，双目无神为虚。目有血丝为阴虚火旺，眼斜为肝风内动，瞳孔色淡为身体虚。看鼻子，鼻道深长，人中长为先天足，鼻孔大，外翻为肺虚弱，健康的人一般鼻孔会比较小。

看嘴，嘴唇厚没褶皱为中气足，薄有褶皱为中气虚，发白为血虚，发黑为血淤。牙齿先天不足，舌大气虚有齿痕，舌下血管粗，舌尖有淤血点，为有淤血，舌苔厚为有积食，黄为有内热，少接近没有，为血虚血热，舌红为有热，舌白为有寒，舌下色淡为血虚，胖多脾虚，瘦多肾虚;壮多实症。

看舌，舌质淡红为正常，淡白为血少，鲜红是血热，深红是里热，紫是有淤血，血遇寒则凝，遇温则行，遇热则滞，阴虚内热久了，就会形成痰和淤血。舌苔白而润为正常，薄白而滑为表寒，白而厚为湿和痰饮;黄为里热，黄腻为湿热，黄干为热伤津液，黄起刺为实热，灰白为寒湿，灰黑为肠胃有湿浊，灰滑为积食，痰饮;黑而润为大寒，黑而干为大热，中暑有的时候就会 出现黑而干的舌苔。

看耳，耳垂长，耳大厚为先天肾气足，眉毛浓，两眉间宽阔，骨骼宽大，肌肉充实，天庭饱满，地壳方圆，一定活得长。(参看武打演员赵文卓那个面相就是先天充足的表现)

看指甲，指甲下有血色为正常。

看汗毛，毛孔毛发多肺功能旺，说明整个身体都好。

看皮肤，皮肤的松紧程度辨别疾病的缓与急，望骨节皮吓颜色，有风湿骨节皮下发黑，看皮肤上痣和尤看免疫强弱。

看头发，发为血之余，血液充足肾阴足头发就黑亮，不足则发黄开叉，稀少或脱落。

看动作，心肺有病气喘，胸少活动身上有寒和淤血喜欢抄手。气虚无力喜欢趴在桌子上，肝火旺，常有双侧肋骨痛，喜欢叉腰，喜欢叹气。肾有病，腰无力，喜欢单手叉腰，坐下由于腰肌无力，肾气不足喜欢弯腰而坐，久立气喘。积食脸发黄爱按肚子，打嗝，或饿得快。

看穿着，光鲜的人多为脑力劳动者，多有阴虚，少血，痰饮，上火，淤血，颈椎病，痔疮等疾病，朴素的人多为体力劳动者，多有肺肾虚，伤痛 ，泻等疾病。看体型，胖多脾虚，湿热，气虚。壮多火，燥，阴虚，瘦多气血不足，阴虚。看骨骼判断发育情况，身体极度虚弱的人，不可大补，不可针灸。看呼吸是否耸肩，辨气足与不足，腹部大小看痰湿轻重情况。

切，切一般有把脉和触两个部分，切脉目的是分辨出疾病的八纲： “表，里，虚，实，寒，热，阴，阳”。切脉位置分三部：人迎(喉节两侧动脉)，气口(手腕摸桡动脉)，趺阳(脚背动脉)。我们常说的切脉，通常是说切气口脉，气口把脉有三个位置，以手腕为一点从上到下别用食指，中指，无名指触摸按压，运用按压的轻重，感觉脉搏跳动规律找出不正常的地方。(由于人身体是一个整体，任何地方不对劲都可以通过心脏跳动节律反映出来，气口是桡动脉经过的地方，心脏跳动动脉也会动，所以可以摸出心脏跳动节律，参考分析出病情，静脉是没有跳动感觉的)

气口切脉的三个位置，我们叫寸口，关上，尺中。寸口在上所以属阳，反映人体上部情况，尺中在下所以属阴，反映人体下部情况，一般书上说的阳位和阴位指的就是寸口和尺中。左寸，关，尺分别代表心和小肠;肝和胆;左肾和膀胱。右寸，关，尺分别代表肺和大肠;脾和胃;命门和三焦。(关于脉代表的位置，也有不同观点，就不一一说了，详情您可以去查阅难经，脉经，景岳全书等文献资料。)。

九侯：天地人各有上中下，三三得九。上，天(太阳，候头)地(人迎，候口齿)人(耳门，候耳目);中，天(手太阴气口经渠穴，候肺)地(手阳明合穴，候胸)人(手少阴神门穴，候心);下，天(足厥阴五里穴，候肝)地(足少阴太溪穴，候肾)人(足太阴箕门穴，候脾胃)。

病在表，阴虚，脉浮;病在里，阳虚，脉沉;(阴虚，晚上睡觉出虚汗，晚上快睡觉的时候热;阳虚，四肢发凉，白天清醒时自汗;)

寸口为阳，如果脉无力，说明病在上。尺中为阴，如果脉有力，说明病在下。

有寒，脉迟;有热，脉数。有风，脉紧。有湿，脉滑。虚则脉小，实则脉大。阴则脉缓，阳则脉急。也会出现几种情况同时存在，如脉浮数，热在表;脉沉数，热在里。迟为虚，浮迟，阴虚内热，沉迟阳虚而内寒，虚则营气竭，趺阳胃脉浮而数。

迟而紧有寒也有风，风寒都重则痛。迟而无力说明有虚寒，阳不足鼓动无力。脉浮大，而弱说明阴虚及阳。脉数而紧，为弦，说明有热，紧说明有风，痰饮有内风。脉沉小，说明阳虚及阴。脾阳虚会出现脉沉缓无力。脉小说明不足，阴阳都不足不可以针灸。手背跳动，尺跳动比寸明显有力为怀孕，中指第一关节两侧跳动为快要生产。

切最好在病人休息好以后在清净的环境进行，如能在早上刚起床时切，效果会比较好，一般左右都各要切5分钟以上，反复感觉反复对照才能做出正确判断。

现在切脉有了现代仪器，仪器证实：数脉为窦性心动过速，有阴虚内热，风湿热等病邪进入心脏都会出现该脉;迟脉为窦性心动过缓，阳虚缺钾都会有该脉;结脉为心前期收缩和代偿间歇，出现心脏跳动暂停和间歇，心脏病治疗运用阳地黄剂，利尿药缺钾时会出现该脉;代脉为心脏病发展到比较严重阶段出现的脉象，是出现了房室传导阻滞，瓣膜关闭不全和心律不齐的表现 。

在学习中不断思考，思考后回头翻书再学习，自己体会，仔细分清部位深浅(沉浮)，次数快慢(迟数)，强弱(有力，无力)，形态(粗细软硬)，节律(结和代)，要知道那里虚那里就是发病的地方。

问，问第一部是心理治疗，医者自己首先要表情放松，微笑，让患者感到有亲切的感觉，只有这样病人才能放下心理包袱把一切都告诉医者，问主要就是要问的全面，为整个诊断提供有力的帮助。如果态度冷漠，表情怪异，一惊一乍，会让病人丧失对你的信任，减弱战胜疾病的意志，对愈后恢复非常不利，要知道心情好，病就好了一半。

1. 问患者自我感觉，首先问是为了避免病人接受到主动提问的心理暗示，错误描述病情。

2. 问住在哪，判断出是否疾病与地理时差有无关系;

3. 问住宅朝向室内光线，湿燥，判断出疾病发生是否与长期居住环境有关;

4.问年龄，判断其大概耐受情况;

5.问职业，判断疾病是否与职业环境，职业压力有关。是否与当过领导，现退休空闲有关。

6.问身体，男问精液前列腺，女问月经白带。

7.问曾经治疗情况，判断出疾病未好原因，以后用药禁忌。

8.问大小便汗情况，通过排泄状况判断出阴阳，寒热。

.9.问饮食习惯，判断肠胃健康状况。

10.问教育情况，看书多的人往往比较平静，看书少的人往往脾气急。

11.问婚否，判断出疾病与性生活是否有关。

12.问睡眠情况，判断疾病阴阳。

谚语是前人通过经验总结出来的语句短小含义深刻的小短句。是智慧的结晶，是我们优秀民族文化的一部分。作为中华民族的传人，我们有传承这些宝贵文化的责任，在优秀的文化中找出对自己对大家现实有用的内容，是看得见的实惠。

一些谚语是专门说健康的，如“安谷则昌，绝谷则亡”，《黄帝内经》平人绝谷篇记载：“平人不食饮七日而死者，水谷精气津液皆尽故也”。说明后天支撑人生存的主要就是靠摄入饮食，气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。病太深无法消化饮食，人就会死。可以把人体看成一个复杂的消化机器，所有部分都为消化而服务，四肢为身体寻找食物，内脏协作完成消化过程，各司其职，所以平时就要注意合理饮食，保护好我们的消化系统，上到口腔下到肛门都要注意保护。

“避色如避仇，避风如避箭”，一些人因房事可以带来感官刺激而过度房事，大损肾阳，减少了寿命。因美食当前而常吃得大饱，大损脾胃，脾胃一伤营养无法及时送达全身各个细胞，造成了身体虚弱。风为百病之长，风性善窜造成的疾病往往变化多端难以清除。所以为了身体不受到伤害，要做好保暖工作，热了要及时脱，冷了要及时穿。规律的饮食习惯避免内风生。

“臭鱼烂虾，得病冤家”，我们在市面上能买到的鱼，虾，蟹等水产品，都来自江，河，湖，浅海和人工鱼池，这些地方水深浅，易受到人类活动的污染。虾和蟹都是食腐动物，身上细菌众多。这些水产品在运输过程中有的已经死了，有的缺氧体内产生了大量毒素。吃这些水产品无疑会对身体造成伤害，有些伤害还具有潜伏性，未来某一天就会因此造成重大疾病。、

所以，满足口福，少吃一点可以，经常吃必终成隐患，“凡爽口之物终致病”切记。

老婆一直被头发打结，油大，脱发，开叉烦恼，我翻阅《本草纲目》有很多治疗的记载，但操作比较复杂。我就选了其中一种最简单的方法试验了一下结果效果很好，特推荐给大家。香油(黑芝麻油)煎桑叶，滤去桑叶，用这个油敷头用塑料袋包两小时左右，然后用洗发水洗去，头发干了以后就会发现不打结了，不油了，不脱落了，经常使用还有张长的作用，我老婆用三个月后，头发张长了约15厘米。