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辟谷养生的方法和好处

辟谷养生的方法和好处

辟谷是道家特有的一种修炼方法社会发展至今,大多人家衣食无忧,安居乐业。此时养生长寿自会为人所关注,各种健身方法如倒走、爬行、大喊、饿透等运动层出不穷。其中饿透法,与古之“辟谷”法颇为相似。饿透,就是指一两日不进食,仅以开水充饥,或补充营养液,目的是使胃肠滞留的有毒物质排尽。

传统修行方式里,辟谷为人所熟知。辟谷,又称断谷、绝谷、休谷、却谷。是道家特有的一种修炼方法,即是不食五谷和肉类,但并不是不吃任何东西,也不是绝食或不饮不食。

辟谷也不同于一般的节食,通常要停止进食七天以上,并辅以其他的修炼方法。 继续阅读 辟谷养生的方法和好处