一年12次“排毒日”：按节气排痧毒，中医博士教你这样养出好体质 “刮痧能通经络、祛疲劳”，但你是否知道—— 排痧毒不止靠刮痧，更应顺应天时，在特定节气集中调理，才能事半功倍！ 随着养生观念深入人心，越来越多中...

中年养生：知易行难，一位中医师的自我反思与实用建议 “人过中年日过午”，辉煌背后，身体却悄然走下坡路。 中年，是人生最成熟的阶段——事业有成、家庭稳定、阅历丰富。 但也是身体机能开始衰退的关键转折...

老年性黄斑变性，50岁以上必看的护眼指南 “我看东西越来越模糊，是不是白内障？” 很多老年人第一反应是白内障， 但你可能不知道： 真正悄悄偷走你中央视力的，可能是‘老年性黄斑变性’（AMD）。 黄斑，位于眼底视...

月经病怎么调？从“经、带、胎、产”入手，辨证施治 “妇人以血为本，月以三旬而一盈，经以三旬而一至。” 女人如水，承载着生命之源。 在中医看来，女性的健康核心在于“经、带、胎、产”，而其中最常见、最影响生活质...

中医常说：“病从寒起，寒从脚生。” 而脚，正是全身经络汇聚之地，被称为“人体第二心脏”。 尤其对女性而言，脚一冷，气血就堵，月经也就乱了套。 今天，我们为你揭开“脚寒→月经失调”的真相，教你几招简单实用的方...

更年期心烦易怒，家人只能忍？中医教你从“肾”调理，安然度过围绝经期 “女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通。” ——《黄帝内经·素问·上古天真论》 更年期，是每位女性生命中的必经阶段。然而，潮热出汗...

糖尿病 ≠ 老年病：9200 万中国人的“富贵”警钟 ——经筋按揉 + 震腹 + 站桩，全方案在这里 1 现状：第三大“健康杀手” 糖尿病死亡率仅次于肿瘤、心脑血管病，是名副其实的第三大疾病...

膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。 这时寒气再进来，在缺血的...

秋季，正是石榴收获的季节。石榴汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋味独特，别具风格。石榴皮、花、根，具有收敛、固脱、抑菌和驱虫作用，可以入药。所以...

越来越多的人开始重视养生，而入冬后服用膏方即是养生方法之一。在此就网友关注的有关膏方的相关问题合为一辑，以方便大家了解膏方。 膏方的疗效除与药方、药材、制作有密切联系外，膏方的服用方法、禁忌、忌口...