道家思想对中医的影响作用也是不容忽视的。

老子认为：法道自然，即认为自然界有其客观的规律和法则，不受人主观意志所改变，这种崇尚自然，顺乎自然的思想，在中医学得到了深刻的发挥——集中表现在中医的治疗和养生、开发人体潜能，气功科学等方面。

其中，最重要的是道家思想在养生方面的贡献。

所谓养生，远的可以说到科学的发展让人的生活质量得到提高，近的可以理解成身边的保健品和健身运动。实际上，最有指导意义的不是“养生”的方法，而是“养生”的思想。几千年前的一些养生观点，直到现在还具有重要的意义。

内经里面就说：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对日：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

上面这段话什么意思呢？黄帝问歧伯，为什么很古代的那些人都很长寿呢？他们动不动就可以活到上百岁（有夸张泛指寿命长的意思）。而且他们那么大年龄，但活动还是很灵活，不像想象中的那么衰老。

而现在（黄帝问岐伯问题的这那个年候）的人过到五十来岁就感觉很衰老。这是什么原因呢？难道是年代不好？可能是人本身的过失吧！

歧伯回答说：“古老时代的人们，是很知道养生的法门的，他们以阴阳为法度而遵守，掌握身体平衡的关键。饮食都很有节制，起居很有规律，不过劳也不过闲，因为这样，所以形神兼顾，可以长寿以享天年。

“而现在的人就不这样了，他们把酒当成饮料，经常莫名其妙的发怒。喝的大醉还要进行性活动，这样精液被耗伤，真气不存了，他们心神有时也不专一，只追求享受，与养生的原则相背，加上生活没有规律，很容易就衰老了。”

看，几千年前我们的祖先就已经认识到，生活方式是否遵循养生原则是可以决定你的寿命和生活质量的。“养生”是长寿不二法则。