手脚冰凉是很多人都存在的困扰，尤其是到了天气寒凉的秋冬季节更为明显。手脚冰凉要及时调理。中医按摩穴位发可以帮助缓解手脚冰凉，一起来看看吧。

阳池穴的部位及取穴法：

在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。

阳池穴

阳池穴的功效：

阳池穴这个名字就意味着囤聚太阳的热量。是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温暖和身体。

刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使用力量由中指传到阳池穴，还用不着别人帮忙。

有手脚冰凉的女性朋友可以试试中医的这种穴位按摩方法，相信只要坚持，一定可以缓解你这种现象。