宫寒的原因症状和治疗

作者: 中医爱好者 分类: 中医养生 发布时间: 2014-11-25 05:21

“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同,它的范围更大,包括子宫、卵巢等多个器官。

为什么宫寒易老?
百病起于寒,一旦子宫受到寒湿入侵,则血气凝结、痰凝血瘀、经络失养,就容易造成月经不调和痛经、容颜憔悴衰老、甚至不孕等。古人云:"妇人有下身冰冷,人以为天分之薄,谁知是胞胎寒之极"。也就是说,女人胞胎寒极,被认为是福薄命衰之象,因为虚寒之邪,会使胞宫失去活力,而女人青春仰赖的“天癸”,也将因为胞宫各种虚寒之证,而早早闭停,没有了雌激素的滋养,生长、发育、妊娠都无从谈起,衰老也是显而易见的。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。胞宫有如土地,逢春温暖、雨水调和,然后才能孕育生命、青春常驻;若寒冬凛冽,冰封地坼,纵然播种,亦难发芽。

怎样判断自己宫寒?
宫寒的表现多样,包括月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后可得到缓解;白带清稀量多等。不少女性有小肚子发凉、怕冷、痛经等症状,有些女孩子脸上爱长痘痘,脚却常感到冰凉,吃热性食物易上火,吃凉性东西又易腹泻,这类女性也多有宫寒。

什么原因造成宫寒?
造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒,经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有“寒性体质”,女性容易“宫寒”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

比如,不少女孩夏天贪凉,爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛,但阳气易于耗散,外热内寒,所以女性在夏天更容易造成“宫寒”。

此外,快速减肥也会造成宫寒。无论节食、运动、吃药,减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进,如果想迅速瘦身,那就只能以健康为代价了。身体在短时间内丢失大量能量,寒邪很容易乘虚而入,攻击胞宫。

治疗宫寒以温暖胞宫为本
少吃寒凉之物
女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

#宫寒小偏方#: 4片姜 10粒花椒 7枚大枣 10克枸杞子 300毫升水烧开后停火,再放置10分钟喝适量。双脚潮凉可以缓解。

注意保暖避寒
俗话说“冬不坐石,夏不坐木”,这是避免寒湿之邪必需要做到的,冬天坐在冰凉的公交车座椅上,或者夏天把空调温度调得很低,殊不知,一个不经意的小习惯,就让寒邪悄悄地侵入你的脏腑,伤害你的子宫,特别是冬泳,阳虚之人是非常不适合的。所以,一定要注意时刻保暖,冬天出门,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹,还要注意足部的保温。

{艾灸气海穴,治疗女性宫寒}顾名思义,气海主一身气机,仿佛气息的海洋,前人有“气海一穴暖全身”的说法。艾灸时最好先排空大小便,换上宽松的衣服,将点燃的艾条对准穴位,距离皮肤三厘米处悬灸。常灸有温养肾气,驱寒除湿的作用。

多参加运动
中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

常做瑜伽中的“凯格尔”练习,活动胞宫,促进气血运行。随着吸气,收缩会阴、阴道和肛门,努力收紧,并向内、向上提,持续10秒,缓缓呼气,放松。反复重复5-10次。

自我按摩穴位
可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

免费学中医