怎样按摩使头脑清晰

按摩使头脑清晰：脑部功能迟钝，工作效率降低，是由于脚部活动不足而产 生血液循环停滞。由于脚部运动，脚部肌肉通过筋纺锤，将刺激送抵脑干部的网 样体，使新皮质的脑细胞活泼，因此便能除去脑内淤血，促进新陈代谢和血液循环。

例如右脚与静脉有关，它使由胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它使由头部到脚尖等全身血液顺畅，如脚冷或因运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，所以为了使头脑清 醒，必须指压脚部。

自古就有各种锻炼脚部的健康法，指压脚心不着地处的“踏 青竹”(踏青竹是日本很久以前就有的健身法.让双脚在坚着劈开的竹子上来回地 踩，以刺激脚底板.要锻炼头部，首先要锻炼脚部，足部疲劳的时候，踏青竹十分钟，对消肿非常有用。

1) 指压“踏青竹”(位于脚心不着地处)和“踏青竹”十分钟，可使头脑清醒， 并对消肿非常有用。

2) 用“足三里”打击法清晰头脑：先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐 尽，如此重复10次。