过敏性鼻炎中医按摩自我疗法
过敏性鼻炎中医按摩自我治疗方法
主要症状为发作性喷嚏、流鼻水、鼻塞等。过敏性鼻炎又可分为季节性和长年性两种,季节性和花粉有关,长年性是由于对环境过敏源产生反应,少部份人对蛋、牛奶等食物亦会过敏。按摩相关穴道亦可以达到改善过敏体质的效果,舒缓过敏性鼻炎症状。主穴位风池、合谷、迎香、鼻通按摩步骤与方法。
1) 风池(穴位找法先往耳后部位寻找,就会碰到骨头凸出的部位,越过此凸 出的部位,大约是在靠近髪际凹陷处的下方,按压时头部二侧会有些微酸疼痛感, 左右各一)。手法反掌往后,以食、中指指腹按压。
2) 合谷(穴位找法大拇指与食指虎口处,在第一、二掌骨之间,约当第二掌 骨之中点,左右各一)手法可以另一手的大拇指尖按压,但须注意因合谷穴的经 络是通往对侧鼻翼的,故左鼻塞要指压右合谷,右鼻塞要按压左合谷。
3) 迎香(穴位找法迎香位在鼻翼的两侧凹陷处,鼻翼底部正侧方、法令纹附 近的穴道,左右边各有一个)按压时是以食指指腹施行。
4) 鼻通(穴位找法鼻通位于鼻唇沟与鼻翼的交会点,左右各一)以食指指腹 稍微用力按压,并按摩穴位四周的肌肉,约30—60秒,左右手都做。