按摩腿部穴位方法(可调整女性荷尔蒙)

1) 涌泉穴(弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，涌泉穴就在凹陷附近)用大拇 指按摩可缓解腿部疲劳。点“涌泉”缓肿胀肿胀性体质的人，往往水分代谢不畅， 应该加强对泌尿系统穴位的按摩，一边活动足部，一边揉捏穴位，会达到理想的 效果。坐在地板上，伸直双腿，将一只腿抬起，使膝盖弯曲并伸直小腿，用两只 手的中指按压脚上的“涌泉”，两腿交换，各做30次。

涌泉

2) 血海穴(在膝盖内侧上方三根手指的位置，用一只手或双手的大拇指慢慢 充分加以刺激)可促进血液循环。

血海

3) 三阴交穴——(距脚踝上方4根手指的位置。按压该穴位，对妇科疾病用 辅助治疗作用。

三阴交穴位