按摩腿肚顺畅血液循环，可促进血液循环

1) 脸朝上早晨在床上坚起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。

2) 坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面 那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。