中医点穴减肥方法

1) 肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10〜20次 按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，可以达到改善腹胀、水肿、 预防小腹突出等问题。

2) 通过按摩手臂位置上的穴位，肱中等穴位可以紧实上臂，消除坠肉，对手 臂酸麻也很有效。

3) 通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有 紧实脸部肌肤的功效。

4) 按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，可以有加速腿部血液循环、增 加胃肠蠕动、消除腿部赘肉，还可以缓解上班族及经常开车人的腿部酸麻等症状。

5) 通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。

抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺 激的部位。

一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一 侧，食指正下方至大拇指指根的“胃脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两 个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。

注：如果刺激的力度不够大不够疼则毫无效果。轻揉或按摩这些部位，反而 会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。