摩腹养生法

作者: 中医爱好者 分类: 中医养生 发布时间: 2015-03-28 07:43

摩腹养生补泻方法

摩腹的功效

摩腹可给腹部的穴位以良性刺激,激发腹部诸穴之经气,推动气血运行,以 滋养脏腑,调节阴阳,可治疗治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、阳痿、遗精、 水肿、小便不利、痛经、月经不调等症。还可使腹部肌肉强健,促进血液及淋巴 液循环,增强胃肠蠕动和加强消化液分泌,改善消化吸收功能,防止习惯性便秘 和慢性胃肠炎,并可辅助治疗失眠、糖尿并高血压、冠心病等疾病了解和掌握摩 腹的补、泻方法很重要,左手按逆时针方向绕脐摩腹为补;右手按顺时针方向绕 脐摩腹为泻。

摩腹养生法

1) 一般养生“一逆一顺”或“一顺一逆”各绕脐摩腹100圈为平补、平泻法。

2) 年老体虚、胃肠疾患、大便溏泻者,应采用“两逆加一顺”的补法;即先 用左手按逆时针方向绕脐摩腹100圈,再用右手按顺时针方向绕脐摩腹100圈, 最后仍用左手按逆时针方向绕脐摩腹100圈。

3) 身体肥胖,口干舌燥,大便硬结,应采用‘两顺加一逆’的泻法,即先按 顺时针方向再按逆时针方向,最后顺时针方向,各绕脐摩腹100圈。还应指出, 摩腹以仰卧、袒腹,使手直接触及皮肤效果最佳,于起床前和入睡前施行最为适且。

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