揉摩耳廓的功效和方法

作者: 中医爱好者 分类: 中医养生 发布时间: 2015-03-30 05:50

揉摩耳廓益健康

揉摩耳廓的功效

耳廓正面有300多个穴位,背面有50多个穴位,常用手掌或手指揉搓耳廓, 能收到很好的保健效果。按摩耳廓,没有严格的要求,闲暇时可随时做,有条件 者最好分早、中、晚或更多次揉搓,每次约5-10分钟,以发热为度。

揉摩耳廓的方法

1) 使头发不白:可每天早晨起床后及晚上临睡前,用右手过头顶轻轻牵拉左 耳20余次,再以左手过头顶牵拉右耳20余次,如此反复两次,持之以恒,必见 成效。

2) 防、治感冒:每晚坚持用热毛巾上下搓耳,双耳各搓40次。毛巾凉了时, 可放入热水中浸泡后再搓。

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