头痛的原因和调理方法
头痛是每个人都有过的情况,有时候可能是小问题,比如喝酒后,或者比较劳累、没睡好;有时候头痛可能预示着大问题,比如血压高、脑肿瘤、中风等。临床上很多病人头痛持续了很多年,做过很多检查吃了很多药,就是一直不见好。实际上头痛是一个与自身感觉有关的症状,目前常用的脑电图、脑血流图、CT等对诊断头痛都没有特异性,这些都是通过西医的手段。那么中医又是如何对付痛疼的呢?今天就让曲黎敏教授来教您如何辨别头痛。
偏头疼怎么办
先说一下两侧头疼。如果是太阳穴疼,就是胆气过旺,或胆气被憋造成的。过旺就在脚上做功夫,比如按揉足临泣等穴位;被憋就舒展两臂和按揉太阳穴。
有人说我是偏头疼怎么办?中医讲“左肝右肺”,左边偏头疼一般为肝血不足,肝血不能上头,人就失眠。妇女月经后期常有此患,可以喝点当归、生姜、大枣水;还有些人属肝郁气滞,可用逍遥丸处理一下。右边偏头痛一般属于肺气不降,肺气不降则夜间多梦。这两种头痛都会影响睡眠,必要时要求助于医生。
前额痛属于胃经痛
那么中医在治疗头痛上面,一定先要区分是哪条经脉上的事。大家可以跟我比划一下:把手指比在眉棱骨下方(大家请记住,眉棱骨疼痛属于胃经痛),五指自然张开,这一片的头痛属于胃经痛。胃经起于迎香至交中,然后循头角至额颅,所以额头这一块统统属于胃经。
打一个比方,大家都看过寿星的像吧,寿星额头这儿有一个包,说明他胃气特别足,而胃气特别足的人就长寿!然后你再记一句话:头上无坏骨,脸上无好痣。过去相书上说的,头上不论哪儿有包都是好现象。比如说你们这儿离西山近,你去看五百罗汉,罗汉的头上没有一个头是好看的,都七拧八歪的,为什么呢?只要是头上长得七拧八歪,就说明你某一个区域特别特别发达。比如额头特别突出就是胃经特别发达。
如果眉棱骨疼或前额痛,那就跟胃经疼有关,这种疼痛经常伴随恶心。怎么治呢?有一个很好的办法,如果你找不到好医生,而又想把这个毛病马上解决掉,你可以用一根小羽毛探一下喉头,然后马上呕吐就OK了。因为胃气被憋或胃寒,它降不下,也上不来,就让人很难受,你把它吐出去,再喝点温水,人也能马上变得清爽,这就是胃经头痛的问题。
后脑勺疼是膀胱经的事
先前谈到两边头痛和偏头痛,这属于胆经、肝经和肺经的事。什么叫看病啊,就是大夫一看你这个人,把你的问题全都说清楚了。因为左边偏头疼,一定是肝血虚,右边偏头疼是属于肺气不降,一般得这病的人都是要强的人,求完美的人。那人怎么才好呢?把焦虑的心情放下,不可以被憋,所以还是气机的问题。
头痛还有后脑勺疼,后脑勺整个走的是什么经呢?就是膀胱经。只要后脑勺疼痛,就叫做阳虚,就是阳气虚弱造成的。后脑勺疼痛经常还会有一个什么现象呢?就是会有记忆力衰退的表现。很多人现在慢慢地阳气不足了,记忆力衰退,老忘事,这也是一个很大的问题。
巅顶痛跟纵欲有关
还有一个地方疼,巅顶痛,就是脑瓜顶痛,属于肝经。巅顶疼痛应该是头痛里面最难治的一种,因为它已经不是阳虚的问题,是阴阳俱虚的问题,巅顶痛跟年轻的时候纵欲过度有关。有些人就会说了,我没纵欲过度啊。我在Y市看到过一个老板,他就巅顶痛。巅顶痛很难治的,疼起来撞墙,要死的心都有,然后嘴唇也发青,脸也发青,他疼得特别厉害。后来他就问我,他的头痛是什么原因造成的。我说你年轻的时候纵欲过度,他马上就不吱声了,因为他确实纵欲过度。
在北京我碰到一个上市公司的总会计师,他也巅顶痛,但我一看见他这个人,我就觉得他这个人特别注意养生,可心疼自己了。他问我这是什么问题,我说“纵欲过度”。他说:“天啊,老天可以作证,我从来不纵欲。”我为什么这么说呢?大家要记住,这就是中医的一个问题,要因人而异。对于前面那个老总来说,人家放纵一千次算纵欲;对于后者来说,放纵一次也算纵欲。一方面他天生的气血偏弱,又是总会计师,所以全部气血都调到脑子上去了,所有的脑筋全都用在算账上面了,这也是耗散,这个耗散比做爱要耗散得厉害得多得多。所以巅顶疼痛是很麻烦的一件事,经常会造成眼睛的疼痛、干涩,因为肝开窍于目,跟肝经有关。这样你就能知道你的很多问题从哪儿来,所以这也是中医与西医的不同。
适合头痛的药膳
以下提供减缓头痛药膳,可根据体质选取食用,但体内若有急性感染(如上呼吸道发炎、急性肠胃炎、疮疡肿毒等),则宜经医师指导下再食用:
1、天麻鲈鱼汤:
材料:鲈鱼一条、炙首乌5钱、天麻3钱、川芎3钱、黄精5钱、适量生姜丝、葱丝、米酒及精盐、胡椒粉等调味料(2-3天份)。
作法:将药材煮约45分钟,去除中药,用药汤煮成鲈鱼汤即可食用。
功效:补肾滋阴清热,平肝驱风止痛,适于用脑过度之头晕头痛、口燥咽干、手足心热、心烦口苦、耳鸣失眠及腰膝酸软等证属肝肾阴虚者。平时不宜多食油腻、煎炸、烙烤等食品,以免更助虚火;宜多食蔬菜、水果,如百合、梨、桑椹、木耳等凉补食品。
2、玫瑰行气茶:
材料:玫瑰花15朵,麦芽3钱,川芎1钱及石斛1.5钱。(1至2天份)
作法:将药材分为3份,每次取1份加250㏄热水冲泡,焖约10分钟,即可代茶饮用或加1200㏄水煮约45分钟,过滤后加入冰糖,即可代茶饮用。
功效:疏肝解郁,行气止痛;适用于情志郁闷,口干口苦,头痛目濇,疲劳无力,食欲减退,月经不调等证属肝气郁结者。
3、化痰降浊茶:
材料:白蒺藜3钱,陈皮3钱,生薏仁5钱,茯苓3钱,蔓荆子3钱。(1-2天份)
作法:将中药材放入纱布袋中,加1500cc水,熬煮45分钟,即可代茶饮用。
功效:清热化痰,降浊止痛;适用于头痛头重,痰多胸闷,恶心呕吐,嗳气吞酸,心烦口苦等证属痰浊上扰者。宜清淡饮食,可常食山楂、白萝卜、金桔等化痰食品,忌食油煎厚味、不易消化之食物。
4、滋阴补血鸡汤:
材料:乌骨鸡腿1只,当归3钱,白芍3钱,熟地5钱,川芎1.5钱,白扁豆3钱,蔓荆子3钱,菊花3钱。
功效:滋阴补血止痛;适于头晕头痛、脸色苍白或萎黄、唇白目眩、心悸健忘、失眠多梦及眼睛干涩等证属阴血不足者。
5、参苓益气粥:
材料:党参3钱、茯苓3钱、川芎1钱、枸杞5钱、柴胡1钱、生姜3片、适量肉丝及大骨高汤、米1杯。(2天份)
作法:将药材(枸杞除外)放入药袋中,加10杯水,大火煮滚,转为小火煮约1小时,取药汁加入高汤及米,熬煮成粥,最后加入肉丝、枸杞及盐,熟后即可食用。
功效:补气养血,明目止痛;适用于常见面色萎黄不华、头痛绵绵、遇劳加剧、疲乏无力、四肢冰冷、视力减退食欲不振、及腹胀便软等症属气血不足者。
6、三七莲藕汤:
材料:鲜莲藕1段,三七粉1钱,川芎1钱,升麻1钱及适量冰糖。
作法:鲜莲藕切片;将川芎及升麻放入药袋中,加入适量清水,煮约40分钟后,去除药袋,加入三七粉及莲藕片,煮熟后加入冰糖,即可食用。
功效:活血化瘀,理气止痛;适于长年头痛,痛有定处而拒按,痛如针刺或刀割等证属瘀血阻络者。
7、葱姜茶:
材料:连须葱白5段,紫苏3钱(或桑叶3钱),川芎3钱,生姜6片,红糖半匙。
作法:热水冲泡约20分钟,加入红糖,即可饮用
功效:去风散寒止痛;适于感冒初起或风寒感冒,症见怕冷较重、发热较轻,头痛身痛,鼻塞流清涕,口不渴或渴而喜热饮,咽痒欲咳等。
8、萝卜蜜茶:
材料:白萝卜半斤,金银花3钱,白芷3钱,薄荷3钱,连须葱白3段,蜂蜜适量。
作法:将药材熬煮约30分钟,过滤后待凉加入蜂蜜,即可饮用。
功效:去风清热止痛;适于风热感冒,症见身热明显、微微怕冷,头痛而胀,咽喉肿痛,咳嗽痰黄,鼻塞流浊涕,口渴喜冷饮等。
9、药浴:
材料:川芎5钱、蔓荆子5钱、百合5钱、藿香5钱、酸枣仁1两、夜交藤1两、佩兰5钱、紫苏5钱及适量玫瑰花瓣。
方法:将诸药加大量水,浸泡30分钟,大火煮滚后,转小火煮约45分钟,将药汁倒入盆中或缸中,洒下玫瑰花瓣,加适量冷水,调整水温至40℃,睡前开始浸泡,以20分钟为宜。
功效:疏经活络,行气活血,安神止痛。
注意事项:浸泡前可饮温水1杯,以补充浸泡时汗液之流失。
头痛的忌口:
头痛属中医之经络疾病,故下列食物不宜多食,如香蕉、橘子、糯米类、酒、麻油、菠萝、竹笋及生冷食物,以免疾病牵延不愈。
头痛病的产生从中医学的辨证角度看,绝不是单一的,而是多种因素结合而成。例如寒气颇盛,湿浊颇重,气血虚弱,血液瘀阻,肝气不畅,肝阳上亢,肝火上炎均可导致头部经脉的阻塞而出现头痛。因此,气候变化,头部受风,情绪不佳,过度劳累,月经期前后均可出现头痛。经过中药治疗可使头痛的发作次数减少,头痛的程度逐步减轻。然而日常生活中,不要过度劳累,保持情绪的稳定,头部尽量避免吹风,冬天外出戴帽子,避免受寒等一系列避免此些注意事项的发生是防治头痛的最好方式!