核心提示：血府逐瘀口服液、加味逍遥丸、保和丸、左归丸、玉屏风散、多维元素片——六方六效，护心、调情、助消、养肾、益肺、补微，简便价廉，爸妈在家就能用。 一、护心通瘀：血府逐瘀口服液 组成：桃仁10g，红...

核心提示：阴虚致月经稀少、闭经、潮热、便秘？本文介绍三阴交、合谷、中极三穴按压及乌鸡丝瓜汤，滋阴补血，简单可行。 一、阴虚表现 月经推迟、量少或闭经 形体消瘦，两颧发红，口干咽燥 便秘，手脚心热，夜烦...

核心提示：武国忠老师亲授元朝宫廷美容法：夜就寝前搓手摩面，温通面部经络，调和气血，坚持可皱少颜多，简单有效。 一、缘起：微笑与皱纹的矛盾 同窗旧友，昔日草绿军装、双辫乌亮，笑时白里透红；二十六七再遇...

元旦养生指南：健康过节小贴士 2025悄悄地走了，2026静静地来临。小新年里，在美味丰盛的大餐前大快朵颐的同时，不要忘了保健身体~ 一、切勿暴饮暴食 暴饮暴食会诱发肠胃功能障碍，会出现肠胃不适、腹泻、恶心...

一年12次“排毒日”：按节气排痧毒，中医博士教你这样养出好体质 “刮痧能通经络、祛疲劳”，但你是否知道—— 排痧毒不止靠刮痧，更应顺应天时，在特定节气集中调理，才能事半功倍！ 随着养生观念深入人心，越来越多中...

中年养生：知易行难，一位中医师的自我反思与实用建议 “人过中年日过午”，辉煌背后，身体却悄然走下坡路。 中年，是人生最成熟的阶段——事业有成、家庭稳定、阅历丰富。 但也是身体机能开始衰退的关键转折...

老年性黄斑变性，50岁以上必看的护眼指南 “我看东西越来越模糊，是不是白内障？” 很多老年人第一反应是白内障， 但你可能不知道： 真正悄悄偷走你中央视力的，可能是‘老年性黄斑变性’（AMD）。 黄斑，位于眼底视...

月经病怎么调？从“经、带、胎、产”入手，辨证施治 “妇人以血为本，月以三旬而一盈，经以三旬而一至。” 女人如水，承载着生命之源。 在中医看来，女性的健康核心在于“经、带、胎、产”，而其中最常见、最影响生活质...

中医常说：“病从寒起，寒从脚生。” 而脚，正是全身经络汇聚之地，被称为“人体第二心脏”。 尤其对女性而言，脚一冷，气血就堵，月经也就乱了套。 今天，我们为你揭开“脚寒→月经失调”的真相，教你几招简单实用的方...

更年期心烦易怒，家人只能忍？中医教你从“肾”调理，安然度过围绝经期 “女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通。” ——《黄帝内经·素问·上古天真论》 更年期，是每位女性生命中的必经阶段。然而，潮热出汗...