冬季养肾：闭藏阳气，远离伤肾"雷区" 要维护好肾的健康，冬季是一个非常重要的季节。因为冬天带给人们的是寒。祖国医学认为，寒为阴邪，最容易损伤人体阳气。由于人身阳气根源在肾，所以寒邪最易中伤肾阳。因此...

补肾良方：《圣惠》卷七“补肾散”详解 ——温阳益气、固精止遗，专治肾虚诸症 “肾者，作强之官，伎巧出焉。” ——《黄帝内经·灵兰秘典论》 肾为先天之本，主藏精、司二便、主骨生髓、通于脑、其华在发。 一旦肾气亏虚...

　　1、涌泉穴：补肾固元的“长寿穴” 　　涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说...

　　补血补肾八宝粥的做法   1、把主料都清洗干净，先把黑豆、红豆、绿豆、花生、红枣、核桃仁放到锅里加水熬煮，水开后煮到八分熟。   2、加入大米和黑芝麻继续熬煮，等大米快熟时，加入榆钱，煮到大...