在中医学理论中，因感受寒邪、或内伤久病、阳气亏虚、或过服生冷、阴寒内盛而引起的病症称为寒证。老年人由于年龄增大，生活机能逐渐衰退，耐寒能力和免疫功能下降，如何度过寒冬？

一、类风湿关节炎

类风湿关节炎是以关节组织慢性炎症性病变为主要表现的全身性疾病。临床表现为反复发作的对称性多发性小关节炎，以手、腕、足等关节最常受累；早期呈现红、肿、热、痛和功能障碍，晚期关节可出现强硬和畸形，致残率较高。

治疗方案

1. 三枝熏洗

方用樟树枝、桑树枝、柳树枝、艾叶各120克，加水50千克，煎煮10分钟备用。预备大水缸1口，放在避风密室，缸内放高低小木凳各1条。将煎好的药水连药渣倒入缸内，患者赤身入缸，坐在高木凳上，脚踏低木凳。以厚布将患者颈部以下（头露在外）和缸周围覆盖严实，以药水熏身。待周身汗出透时，用干毛巾拭净全身汗水，出缸上床，避风盖被静卧。此法具有温经通络止痛的功效。

2. 二活松节酒

羌活、独活、松节各60克，白酒500毫升。将上药共研为粗末，用白纱布包好，放坛内，加酒煮20分钟，凉后过滤除渣，贮净瓶中备用。每日1次，空腹饮用20毫升。具有祛风止痛的功效，适用于关节疼痛游走不定。

食疗方案

薏苡仁粥

薏苡仁50克研末，用粳米50克一同煮粥，常食。具有清热利湿的功效，适宜于急性类风湿关节炎。

二、低体温综合征

低体温综合征指体温在35℃以下。中老年患者自觉畏寒怕冷，皮肤湿冷，四肢冰冷，觉醒不愿起床。体温降至35℃以下时，会出现精神萎靡、昏昏欲睡、反应迟钝、不吃不喝、不解大小便、面部浮肿、意识模糊等症状。呼吸减少，心跳放慢，脉搏微弱。出现这些症状应马上送医院治疗。

预防措施

1. 采取有效的防寒保暖措施。宜选阳光充足的房间为中老年人居室，室内温度在18℃左右
2. 添加适合中老年人穿着的棉织品、羽绒、毛料衣服，以及帽子、手套、棉鞋等物品。床上用品应松软厚实
3. 加强营养，增加高热量、高蛋白、高维生素饮食，保证热量供应，满足新陈代谢需要。必要时可适量进补中药，如人参、黄芪、鹿茸、阿胶等

食疗方案

牛肉小麦粥

用牛肉200克，小麦少许，每天煮成粥食用。或牛肉20克，黄芪30克，党参30克，山药30克，水煎，待肉烂熟加盐适量，食肉饮汤，每天1次。

三、冻疮

冻疮主要是由于长时间寒冷（10℃以下）作用于皮肤导致。受冻后，皮下动脉收缩，久而久之血管麻痹，静脉淤血，导致局部血液循环不良，使组织营养不良，严重者甚至可能发生组织坏死。好发于手指、手背、足背、面部、足缘、足跟、耳垂等暴露及末梢循环较差的部位。

预防措施

1. 初冬天气突然变冷，最易发生冻伤。此时要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位
2. 坚持体育运动，可以改善周身血液循环，增强抗寒能力和机体的抵抗力，这是预防冻疮的最好办法
3. 坚持用冷水洗手、洗脚、洗脸，或进行冷水浴等耐寒运动，可以明显改善局部血液循环，增强抗寒能力

治疗方案

1. 鸡蛋黄油

取鸡蛋黄5～7个，搅和后放铁锅中，置于小火上慢慢炒拌即有油渗出，是为鸡蛋黄油。可将其外涂在冻伤处。

2. 辣椒水

辣椒100克，煎水温洗。或将辣椒放麻油中，煎成辣油外涂。也可以用辣椒皮外贴冻疮处。

3. 核桃油

核桃仁50克，冰片0.5克。将核桃仁研烂，挤油去渣，得油3克，兑入冰片。每次少许，滴于冻疮处。

四、手足皲裂

天气寒冷时，很多中老年人手足皮肤干裂、疼痛或出血，医学上称”手足皲裂皮炎”。

预防措施

1. 天气寒冷、干燥时，沐浴不宜用温度较高的水，少用刺激性大的肥皂或浴液，最好采用婴儿沐浴液。沐浴后宜涂抹一些护肤品，皮肤干燥明显，也可用润肤膏
2. 打扫卫生、洗刷油腻东西时，应戴有内衬的胶手套，洗手后应尽快涂上一层薄薄的蛤蜊油或面脂等以保护皮肤
3. 另外，还应尽量少用或不用碱性强的肥皂、药皂、洗洁精、洗涤剂等用品

治疗方案

把手足洗干净后，轻轻按摩患部数分钟，接着外涂10%尿素软膏，或10%去炎松尿素霜、3%硼酸软膏等。并且可用中药苦楝树果去核加少许凡士林捣碎打成泥糊外涂，或10%白芨软膏外涂。

另外口服维生素E 20～50毫克、维生素B6 10毫克，每天各3次。若瘙痒难忍，或因痒而抓致皮肤湿疹样变，可服抗组织胺药，如克敏、息斯敏等，有益于止痒，并减少因痒而抓、抓则更痒的不良循环。